Свежий отзыв по результатам персональной работы от Константина. Все цели, которые ставились на данный отрезок, достигнуты. Что примечательно, сделано это было на фоне праздников, когда режим сбивался, а так же без использования добавок (посылка с ними только пару дней назад подъехала), без жестких диет или иных ограничений. Как уже говорил неоднократно, любые жесткие диеты и прочие системы ограничений — ложные в своей сути . Основа — это коррекция режима питания, сна, отдыха, физической активности, внедрение новых позитивных привычек. Это базовые “вещи”, которые будут актуальны на протяжении всей жизни.
Сам отзыв в ВК и комментарий после него:
«Слежу за блогом Романа где-то 3 года и когда узнал, что проводит индивидуальную работу, я незамедлительно обратился к нему, учитывая его познания и опыт, которыми он делится.
Стояла цель урегулировать режим питания, сна, дневной активности, улучшить состояние ЖКТ и похудеть на 6 кг.
Начиная постепенно выполнить рекомендации из полученной схемы работы над питанием, сном, физической активности, смог снизить свой вес с 76 кг до 71 кг меньше, чем за месяц. Сплю лучше, высыпаюсь и просыпаюсь легче. Самочувствие улучшалось и, конечно, начал получать удовольствие от правильной и простой еды, не наедаться))
Чувствую себя намного лучше, легче и энергичнее, в течении дня стал более активным и меньше устаю.
Эти результаты добился без приема добавок, которые Роман рекомендовал принимать. На днях пришла посылка и начал принимать. Через пару недель напишу и про ощущения после принятия добавок и витаминов.
Я рекомендую обратится к Роману с работой над своим здоровьем, над собой, он всегда оперативно отвечает на возникшие вопросы, объясняет и дополняет свои ответы. Чувствуется, что этот человек прошел через себя ни мало опыта и он и вправду разбирается в том, о чем говорит и советует.
Я рад что обратился к Роману, для меня стало проще и приятнее следить за собой.»
Небольшой диалог:
Роман: Константин, те рекомендации, которые я даю, сложно было внедрить в жизнь?
Константин: Не так уж и сложно было. Нужно просто следовать плану. Если не получилось один раз, не карать себя, а стараться ещё и еще, пока не заменишь плохую привычку хорошей, постепенно) Приходит потом осознание, что вот так и хочется жить, питаться правильно, спать правильно, потому что приходит удовольствие от того, что лучше чувствуешь себя, и этого не хочется утрачивать! Поэтому постепенно нужно просто стараться внедрять рекомендации потихоньку и осознать, что это для тебя же лучше будет, и со временем все более естественно начнет происходить)) Сейчас посмотрел на свой вес, 70 кг. Я 19 декабря обратился к тебе, и вот ровно месяц прошел и скинул 6 кг)) Спасибо большое за помощь! )
————-
Без диет, запретов и т.п. В период праздников. А кто-то так и продолжает ждать заветного понедельника, чтобы начать.
Дополнительную информацию смотрите:
