Отзыв по промежуточным результатам персональной работы. По просьбе человека, публикую анонимно.
Важный момент, на который хотел бы обратить внимание. Когда меняется ваше состояние на уровне тела, начинает меняться и всё остальное — отношения в семье, на работе или бизнесе, меняется восприятие жизни в целом.
«Роман, привет! Докладываю ) Из упадка вылез и начал взбираться в гору по всем фронтам. Эмоциональное состояние получается контролировать, денежный вопрос нормализовался, отношения с заказчиками хорошие. В семье тоже хорошо. Бывает, что у меня раздражительное состояние, но в разы меньше, чем в декабре, например. Начал делать дыхательную гимнастику по Стрельниковой — каждый день, и бегать по 1-3 км — тоже каждый день. Сон увеличил до 7 часов в среднем и постепенно продолжительность глубокого сна выросла с 1 часа до 2-2,5 часов. Продолжаю каждый день по 5000 ме витамина д… планирую расширить количество добавок к пище. С булочек пока не слез, иногда позволяю себе, но не каждый день по 1-2 булочки, как раньше. Стараюсь заменить несладкой едой или хотя бы сухофруктами-орехами. Повысилась ясность сознания, в целом могу охарактеризовать настроение и состояние как “спокойное”. Хорошо получается планировать задачи на день и выполнять их основную массу. Планирую пойти еще на скалодром — уже закинул форму в машину ) Конечно, это комплексный результат, но все началось с моего обращения к тебе и с конкретных инструкций (которые я выполнил процентов на 20-30). Спасибо!»
Главное — начать движение. Тем более, что в большинстве случаев для этого не надо бороться с собой и превозмогать. Я вообще противник таких подходов. Всё должно быть достаточно легко и в кайф. Тогда изменения можно без проблем встроить в жизнь и превратить в позитивную привычку.
Дополнительную информацию смотрите:
