Недавно прочитал статью, в которой был следующий текст:
«…В два раза больше работы означает, что вам требуется в два раза больше поддержки друзей.
Исследователи наблюдали за первокурсниками, которым необходимо было адаптироваться к новой, напряженной и высококонкурентной среде. Многие студенты реагировали на возрастание рабочей нагрузки тем, что начинали все дни проводить в библиотеке и даже перекусывали в своих комнатах, чтобы продолжать заниматься.
Эти студенты демонстрировали лучшую успеваемость? Нет. Наоборот, они оказались среди тех, кто первыми проявлял симптомы эмоционального выгорания. Они чаще всего переводились в другое учебное заведение или даже бросали учебу…».
Этот текст прямо противоречит моему личному опыту.
На первом курсе академии у меня было несколько мотивов к тому, чтобы прилагать значительные усилия в учебе. Одним из таких мотивов был учебный рейтинг.
Весь год прошел в режиме:
– подъем, завтрак, дорога в ВУЗ;
– с 8 до 20 часов академия (в 20 часов закрывалась библиотека);
– после ужина еще 2-3 часа занятий.
Не было никакого общения, никаких развлечений. Если судить по данным исследования, то должны были быть проблемы с успеваемостью, однако первый курс я закончил на 1-м месте в рейтинге. В дальнейшем рейтинга не было, но саму академию закончил с красным дипломом.
Весь мой опыт показывает, что проблемы начинались тогда, когда полагался на поддержку других. Лучшие результаты были тогда, когда рассчитывал только на самого себя.
Рассчитывать на самого себя не означает отвергать поддержку других. Это означает не ждать и не надеяться, что такая поддержка будет, а самому создавать условия, когда такая поддержка появится, либо она вообще будет не нужна.
Та самая самодостаточность.
Если для того, чтобы двигаться вперёд, вам нужна поддержка из вне, в первую очередь эмоциональная, вы становитесь уязвимы, становитесь зависимыми от наличия или отсутствия такой поддержки, ведь вы не можете в полной мере влиять на этот фактор.
Куда более разумно прокачивать внутренние опоры. Если внутренние опоры прокачаны, то вне зависимости от того, есть внешняя поддержка или нет, вам есть, на что опереться.
Если же внутренних опор нет или они слабые, а обстоятельства сложились так, что внешняя поддержка исчезла, вы просто рухнете под грузом навалившихся проблем. Выбираться из под завалов будет не просто, а многие, кого так завалило, вообще не выбираются, ломаются психически.
Так что, мой выбор однозначен – качать внутренние опоры. Будешь силён внутренне, внешняя поддержка тоже появится. Люди всегда тянутся к тем, кто обладает внутренней силой.
(с) Роман Зеленов, 27 дек 2017
– эксперт по восстановлению ресурсов тела и психики,
– 20+ лет изучения, практика с 2016 года, 2000+ часов консультаций
