Стандартная история – человек понимает, что нужно делать, но не делает или не доделывает. Как результат, цель не достигается. В чем причина такого поведения?
Давайте разберемся.
Первый и очевидный момент – цель или вообще не поставлена, или неправильно сформулирована. В т.ч., не определены задачи, выполнение которых необходимо для достижения запланированного, не поставлены сроки и контрольные точки.
На этом уровне у людей обычно нет проблем с пониманием. Всё достаточно очевидно.
Более глубокий уровень – определение истинных целей. Что вы на самом деле хотите получить, достигнув цель.
Стандартный пример – похудение. Это лишь инструмент, истинная цель – улучшить состояние здоровья, стать более привлекательным внешне и т.д.
Уже на этом этапе многие «спотыкаются», т.к. не задаются вопросом, в чем же их истинная цель.
Еще один неочевидный фактор – перегрузка задачами. Это одна из причин, лежащих в основе прокрастинации.
Далее – достаточное количество ресурсов. Чтобы достичь цель, вам необходимо её «оплатить» – работой, временем, терпением, финансами (список можно продолжить).
И здесь мы подходим к тому, о чем обычно человек вообще не задумывается – негативные последствия от достижения цели!
Как говорится, «Вот это поворот!». Да, любая, даже самая позитивная цель, имеет свои негативные последствия.
Например, человек говорит, «Хочу больше зарабатывать», но при этом упускается из вида, что придётся брать больше ответственности, выдерживать более высокий уровень стресса.
То же самое в вопросе отношений – почти все хотят ярких эмоций и удовольствий, но задумываешься ли ты о негативных последствиях? Как минимум, о той же ответственности.
Допустим, человек хочет купить машину. Негативные последствия – обеспечить место для парковки, расходы на обслуживание (топливо, ТО, мойка, резина и т.п.), страхование, и так далее.
Абсолютно по каждой цели можно и нужно составлять такой список негативных последствий.
Затем, когда список готов, делается оценка каждого из пунктов, какие из них можно нивелировать и сколько для этого потребуется ресурсов.
Если выявляются какие-то негативные последствия, которые устранить нет возможности (или это потребует избыточного расхода ресурсов), такая цель или вообще не будет достигнута, или её достижение, в итоге, доставит больше проблем, чем радости.
Стандартные причины не достижения цели можно понять, если сделать инверсию списка, который я привожу ниже.
Итак, собираем всё вместе:
– определить цель (в идеале, и стратегического уровня, и тактического),
– понять, что является истинной целью,
– выявить негативные последствия достижения цели,
– обдумать пути нейтрализации негативных последствий,
– составить список задач для достижения цели (оперативный уровень) и сроки их выполнения,
– выявить негативные последствия выполнения этих задач,
– запланировать необходимые ресурсы для выполнения задачи и нейтрализации негативных последствий.
Если какая-то задача вызывает сопротивление, раздробить её на более мелкие подзадачи. Дробить до тех пор, пока получившаяся подзадача не будет восприниматься, как лёгкая для исполнения.
Такой подход позволяет повысить свою продуктивность, снизить уровень стресса и избежать негативные последствия от достижения задуманного.
Успехов на пути к вашим целям!
(с) Роман Зеленов
