Точки роста и деградации. Энтропия и гомеостаз

Сначала немного разберемся с понятиями, если для кого-то они не знакомы.

Гомеостаз – саморегуляция, позволяющая системе сохранять равновесие, обеспечивающее выживание. Любая система стремится к гомеостазу. Это заложено на клеточном уровне. Наверное, поэтому люди в массе своей так не любят перемены.

Энтропия. Если не вдаваться в терминологию из физики, а говорить применительно к обычной жизни, то можно сказать, что энтропия – это мера хаоса. В любой системе имеется некоторый уровень энтропии. Высокий уровень энтропии, это высокий уровень хаоса.

Применительно к энтропии интересна Формула Больцмана, которая показывает, что энтропия изолированной системы, если к ней не применять внешнего воздействия, не убывает, а значит – имеет свойство накапливаться. Это означает, что если создать систему, находящуюся в полном гомеостазе (полной стабильности), к которой не будет прикладываться внешняя подпитка, внешние усилия, то, в силу естественных процессов, внутри этой системы со временем будет всё больше и больше нарастать уровень энтропии (хаоса, потерь энергии).

Для полноты картины добавим еще одно понятие: «Стрела времени» – стрела, указывающая то направление времени, в котором возрастает энтропия. Например, если дома перестать убираться, то стрела времени будет показывать на то, что чем больше проходит времени без приложения усилий к уборке, тем выше в доме будет уровень энтропии. Для этого даже не надо будет специально мусорить. Энтропия сделает своё дело.

Что всё это означает в обычной жизни?

Одна из базовых потребностей человека – успокоиться, прийти к состоянию стабильности и равновесия. Тот самый гомеостаз. Поэтому человек обычно закрывает свои основные потребности и на этом успокаивается. Это не означает, что он обязательно сидит на диване. Вполне может быть, что он ведёт очень активный образ жизни, но вся активность – в пределах привычного диапазона, не превышающая общего равновесного состояния системы.

В жизни любого человека можно выделить области роста, поддерживающие области, а также области деградации.

Например, здоровье – это область естественной деградации, связанной со старением. Можно, конечно, верить в красивые легенды про то, что человек «запрограммирован» жить 200-300-1000 лет, но до тех пор, пока не будет найден способ преодолеть Лимит Хейфлика (если не знаете, что это, найдите инфу, очень интересно), нужно исходить из имеющихся реалий средней продолжительности жизни.

Профилактика болезней – это область поддерживающих усилий. Как бы не упирался человек в зрелом возрасте, его здоровье, при прочих равных, будет хуже, нежели в молодости.

Области роста – это то, что способствует выходу человека на качественно новый уровень.

И вот здесь мы подходим к самому интересному.

Подавляющее большинство людей заканчивают движение в рамках областей роста где-то годам к 25-30, а то и раньше. Например, человек успешно строит карьеру. На первый взгляд кажется, что это область роста, ведь он продвигается по служебной лестнице, но если присмотреться внимательнее, то оказывается, что это лишь область поддержания имеющегося положения и незначительного улучшения. Но и это не вся беда. Если провести стрелу времени, то мы легко придём к выводу, что имеем дело даже не с поддерживающей областью, а с областью деградации. Делаю такой вывод в связи с тем, что вроде бы человек продвигается по жизни, но фактически скорость этого движения намного медленнее, нежели скорость старения тела.

Чтобы было нагляднее, приведу пример с воинскими званиями. Путь от лейтенанта до полковника занимает примерно 15-17 лет. За это время человек растет в должностях, растёт его доход, но фактически он как был инструментом в рамках системы, так им и остаётся. Рост количественный, а не качественный. А ведь многие до полковника так и не дослужатся…

Поэтому, если довести сравнение до максимума, можно прийти к выводу, что существует только 2 состояния – либо развитие, либо деградация (более или менее стремительная). Различается лишь интенсивность этой самой деградации. Здесь как на эскалаторе, который едет вниз. Чтобы оставаться на месте, нужно двигать ногами с его скоростью. Чтобы подниматься вверх, нужно шевелиться еще быстрее, но всё равно суммарная скорость будет не слишком большой.

В итоге приходим к выводу: если нет регулярных качественных изменений, значит есть накапливающаяся деградация, которая будет всё больше ускоряться по мере накопления энтропии.

Можно сказать, что чем в более стабильном состоянии находится человек, тем выше уровень накапливаемой энтропии, тем больше суммарная деградация.

Более того, одна и та же область легко может превратиться из области роста в область деградации.

Что со всем этим делать?

Во-первых, нужно понять, где у вас области качественного роста, где поддерживающие, а где области деградации. Сделать честный аудит.

Найдите свои области роста и области деградации. Вполне может быть, что областей роста вообще не окажется, а будут лишь области поддержки и деградации. Посмотрите, нужно ли тратить усилия на те или иные области, если они не ведут к качественному росту. Ведь эти затраты уменьшают доступные вам ресурсы, чем снижают возможность для качественного роста.

Очевидно, что области явной деградации нужно уменьшать. Уже само снижение областей деградации приведёт к тому, что начнётся рост. Сначала медленнее, затем быстрее.

(с) Роман Зеленов, 16.04.2018
– специалист в области здоровья, физиологии, практической психологии, «натурального» силового тренинга,
– автор текстов, методичек, обучающих программ

О себе | Услуги | Отзывы

Комментарии в ВК:

Яна: Очень верно, спасибо 😃

Владислава: Для количественного роста ты достаточно яркий привёл пример, а что ты подразумеваешь под качественным?

Роман Зеленов: Владислава, качественный рост – качественное изменение состояния. Например, человек жил в однушке, а через какое-то время построил свой дом. Произошел качественный переход. Имел 2-ю степень ожирения, а затем превратил своё тело в тело атлета (переход и на физическом уровне, и на ментальном, и на психологическом). Зарабатывал 50 т.р./мес, вышел на доход в 300-500 т.р. И так далее. Качественный переход не обязательно происходит быстро. Как правило, наоборот – постепенно накапливаемое количество изменений со временем даёт качественный переход. Главное, чтобы вектор приложения усилий был выбран верно, иначе получится, что усилия прикладываются к той области, которая качественный переход обеспечить не может. Для примера. Как бы человек не наводил порядок в своей однушке, если он не совершит качественный переход, эти действия не приведут его к своему дому.

Влад: Хорошая пища для размышлений. Я совсем недавно дошел до того, что вижу всю картину развития себя в целом. То есть понял конечную цель и то, чего не хватает к ней. Теперь просто подтягиваю те навыки, которые необходимы. Нет спешки, дедлайнов, стресса. Я просто делаю то, что нужно и уверенно продвигаюсь к запланированной точке. И задумался, что как только я достигну этих навыков и начну заниматься тем, чем хочу, то я остановлюсь в плане развития. Я просто буду заниматься интересным мне делом и воплощать другие мелкие желания. И тут этот пост, как раз в тему будет через какое-то время. Спасибо, что поделился этим сейчас 😌

Виктория: Роман, очень круто! Могу только добавить изречение древних медиков: «Где стаз, там некроз». Но… Из философии. Человек всегда есть не только человек, но и отношение человека к самому себе. И это отношение к себе всегда отличается от того, что человек есть. Эта пропасть между мною и моим отношением к себе всегда вызывает желание эту пропасть преодолеть. А как это сделать? Как достичь целостности себя со своим отношением к себе? Есть два способа. У камня нет отношения к себе. Он целостен. Первый способ – стремление «стать камнем». Это условное обозначение. Никто реально в камень не превращается. Просто человек залегает перед телевизором и ни о чем сложном не размышляет. По вашей идее, он увеличивает степень энтропии, деградирует в геометрической прогрессии. Но… его это не беспокоит. Он целостен. Он камень. Бог целостен. У него нет отношения к себе. Второй способ достичь целостности – стремление «к богу». Это опять условно. Это путь к познанию и развитию. По вашей идее – путь развития. Но, вот, интересно… Оба способа при большом стремлении достичь целостности приводят к неврозу. Целостность не достижима. Пропасть между мною и моим отношением к себе по прежнему останется пропастью.
Из статьи вашей следует, что жить нужно с ускорением. Но, как же быстро живёт сейчас весь мир! «Бежит не только сама дорожка, по которой бежит человек, но и финишные метки тоже бегут вместе с ней». Холл Стюарт. Цитата не точная. Современный человек эмоционально не готов к таким скоростям и ускорениям.

Роман Зеленов: Виктория,

«По вашей идее, он увеличивает степень энтропии, деградирует в геометрической прогрессии. Но… его это не беспокоит. Он целостен. Он камень» – его это не беспокоит не потому, что он постиг «дзэн», а потому что он включил режим максимального избегания. Его «машина» едет в сторону обрыва, но он предпочитает этого не замечать.

«Оба способа при большом стремлении достичь целостности приводят к неврозу. Целостность не достижима» – да, если фокусироваться на цели, то будет невроз, т.к. цель недостижима. С этим согласен. Но нужно лишь сместить фокус с цели на процесс и всё встаёт на свои места. У современного человека сложилось неверное понимание больших целей. Целей масштаба всей жизни. Есть установка, что их обязательно надо достигать. Это утопия, т.к. даже с учетом малой продолжительности жизни, на разных этапах могут быть разные глобальные цели. Они не должны становиться фокусом всей жизни. Такие цели – маяки, позволяющие сверять верность курса. Истинная цель – не устранение пропасти. Истинная цель – движение вперед.

Поэтому ускорения не должны быть всегда. Но в любой деятельности, рано или поздно, человек упирается в уровень сопротивления. Вот для преодоления этого уровня и нужно ускорение. И если человек его преодолел, закрепился на новом уровне, то он уже становится не уровнем сопротивления, а уровнем поддержки.

пс: «уровень сопротивления» и «уровень поддержки» – это биржевые термины, которые я переложил на другую область. По-моему, они отлично описывают суть.

Виктория: Роман, ну, это не так, что у современного человека установка достичь цель во чтобы то ни стало. Франкл ещё говорил, что успех – побочный эффект осознанной деятельности. Нет смысла во чтобы то ни стало стремиться заработать миллион или стать известным. Но получая истинное удовольствие от того, что делаешь, получаешь и известность и деньги, так как любя своё дело, будешь делать его лучше других.

О целях и их достижениях я писала как-то. Вкратце так: Я иду по жизни и постоянно меняюсь. Суть любой жизни состоит в том, чтобы меняться во времени. Сегодня, я уже не такая как вчера, а это значит, что цель, к которой я шла вчера, сегодня может стать не интересной для меня. И это не плохо и не хорошо. Это естественно. Мне вкусно от того, что я меняюсь, вкусно от того, что появляются новые цели. Я удовольствие получаю не от факта достижения целей, а от процесса движения к ним. Этот процесс и есть сама жизнь.

Роман Зеленов: Виктория,
«это не так, что у современного человека установка достичь цель во чтобы то ни стало» – такая идея весьма свойственна представителям современного Западного мировоззрения. Если цель поставлена, она обязательно должна быть достигнута. Цель первична, процесс вторичен.

«Франкл ещё говорил, что успех – побочный эффект осознанной деятельности…» – могу лишь согласиться с ним. Но у Франкла за плечами опыт концлагеря, такие события всегда меняют мировоззрение.

«Я иду по жизни и постоянно меняюсь… Я удовольствие получаю не от факта достижения целей, а от процесса движения к ним. Этот процесс и есть сама жизнь» – на 100% разделяю такой подход. Но медиа, реклама, мейнстрим толкает людей в сторону погони за бесконечными материальными целями. Бизнес, ничего личного.

Виктория: Роман, кстати, необязательно преодолевать сопротивление. Можно просто найти другой путь.

Роман Зеленов: Виктория, зачастую без преодоления невозможно выйти на новый уровень. Тот же спорт на этом построен. Начинать искать иной путь имеет смысл, если ты сделал 1-2-3 попытки, но раз за разом не получается. Четкий сигнал, что имеющегося уровня ресурсов недостаточно. Нужно или ресурсы наращивать, или искать иной вариант решения.

Виктория: Роман, Ну, про спорт не моя тема 😊 Я про бизнес подумала, когда писала это.
Роман, я не люблю Запад. Я за русскую философию и немецкую. Франция тоже подойдёт 😊

Роман Зеленов: Виктория, в бизнесе всё то же самое, если брать в расчет психологическое преодоление.

О себе | Услуги | Отзывы